東洋における健康法は「調身」「調息」「調心」を総合的に考えます。 すなわち 「身体」を整え 「呼吸」を整え 「心」を整える この3つを総合的に整えるということです。 今日は「調息」について書きますね。 人間は1日に2万回 […]

東洋における健康法はこれらに「調身」「調息」「調心」を総合的に考えます。 すなわち 「身体」を整え 「呼吸」を整え 「心」を整える この3つを総合的に整えるということです。 例えば「瞑想」においては、まず背筋を伸ばし、骨 […]

東洋では「心身一如」という言葉があり、心と身体を分けていません。 そして心身をコントロールするために様々な修行法が生まれました。 心身をコントロールするとは、現代的な言葉で表現すれば自律神経を安定させるということです。 […]

おはようございます。 今日は「脳と自律神経」についてのお話しをします。 なぜ「脳」が加わるかといいますと自律神経は精神状態と大変関係が深いからです。 様々な精神活動や「感情」が脳に影響を与え、それが自律神経に作用します。 […]